¿Cómo reaccionas ante los problemas? Cuatro tipos de personas frente a la adversidad
En psicología, es habitual observar cómo ante una misma situación problemática, las personas reaccionan de formas muy diferentes. Esta diversidad de respuestas puede explicarse a través de los estilos de afrontamiento, entendidos como patrones relativamente estables de manejar el malestar, la incertidumbre y los desafíos. A continuación, se presentan cuatro perfiles típicos que ilustran estas diferencias, partiendo de un mismo escenario vital adverso.
¿Existen los gafes?
¿Tienes un amigo que gafa todo? Identifícalo aquí Si cada vez que ese compañero de trabajo se une a tu proyecto algo sale mal, o si tienes un amigo que parece traer consigo un aura de caos, tal vez no sea una simple coincidencia. La psicología nos dice que ciertas actitudes pueden generar un ambiente […]
5 trucos para reducir los pensamientos intrusivos
Los pensamientos intrusivos son ideas, recuerdos o impulsos no deseados que aparecen en la mente de manera repetitiva y perturbadora. Pueden ser angustiantes y generar ansiedad, especialmente en personas con trastornos de ansiedad, TOC o en procesos de recuperación de adicciones. Aunque no siempre se pueden eliminar por completo, existen estrategias eficaces para reducir su […]
Punzadas en el corazón
Querido Jon, Hugo, Ivan… te podría llamar de mil maneras, pero sobre todo te llamaría hermano. Cuando me enteré de que naciste conmigo me sentí la persona más feliz y triste del mundo. Siempre me he sentido incompleta en esta vida, siempre he notado que me faltaba algo, mi otra mitad, y esa eres tu. […]