5 trucos para reducir los pensamientos intrusivos
Los pensamientos intrusivos son ideas, recuerdos o impulsos no deseados que aparecen en la mente de manera repetitiva y perturbadora. Pueden ser angustiantes y generar ansiedad, especialmente en personas con trastornos de ansiedad, TOC o en procesos de recuperación de adicciones. Aunque no siempre se pueden eliminar por completo, existen estrategias eficaces para reducir su […]
¿Cómo mejora la vida de nuestros hijos la educación emocional?
¿Cuántas veces has tenido un conflicto con tu hijo, y después te has sentido mal por el modo en que se ha resuelto? ¿Alguna vez lo has visto triste o angustiado y no has sabido por qué? ¿Crees que tu hijo sería más feliz si aprendiera a expresar lo que siente, y a gestionar mejor […]