5 trucos para reducir los pensamientos intrusivos
Los pensamientos intrusivos son ideas, recuerdos o impulsos no deseados que aparecen en la mente de manera repetitiva y perturbadora. Pueden ser angustiantes y generar ansiedad, especialmente en personas con trastornos de ansiedad, TOC o en procesos de recuperación de adicciones. Aunque no siempre se pueden eliminar por completo, existen estrategias eficaces para reducir su […]